Complimenten zijn gezonder dan je denkt

"Een compliment is een effectieve manier om twee fundamentele behoeften te bereiken: zelfwaardering en verbinding met anderen, weet Beate Volker, hoogleraar sociologie. "Bovendien versterkt een compliment iemands geluksgevoel en zelfbeeld en zorgt een compliment voor de aanmaak van dopamine in de hersenen. Complimenten zijn kleine cadeautjes voor je psychische gezondheid", vertelt Volker. Uit Japans onderzoek blijkt dat een compliment ook prestaties op het werk en sociale interactie verbetert. Ook de gever kan van deze gezondheidsvoordelen profiteren, mits het compliment goed overkomt - alsdus Michiel Hobbelt, sociaal psycholoog. "De zender kan er zelfs meer vruchten van plukken, omdat die door het geven van een compliment actief zorgt voor een betere relatie. Iets doen voor een ander zorgt er voor dat er meer van het knuffelhormoon oxytocine en het gelukshormoon serotonine vrijkomt." "Echter zijn we steeds meer bezig met onszelf. Dat komt vooral door onze drukke schema's, de prestatiemaatschappij en het perfecte plaatje waar we naar streven"; laten de deskundigen weten. "Hoewel we in een maatschappij leven waarin het lijkt alsof we meer dan ooit met elkaar communiceren, is er vooral sprake van zenden en snel, online contact. Een digitaal compliment werkt minder goed en een 'like' kun je zien als een supersnel, niet bevredigend compliment." Hans Poortvliet, waarderingsexpert zegt ook wel: "Sociale media laten zien dat we wél heel erg zoeken naar waardering. We gooien van alles naar buiten om maar te laten zien wat onze waarden zijn, in de hoop dat we hier complimenten over krijgen. Maar het enige wat we ontvangen zijn 'likes'. Dat heeft bijna geen positieve uitwerking op onze psychische gezondheid." Conclusie van de experts: We geven steeds minder complimenten terwijl we deze harder nodig hebben dan ooit; we zijn vaker gestrest en het aantal mensen met een burn-out groeit. Door een compliment te geven laat je zien wat je belangrijk vindt in elkaar en voelt men zich gewaardeerd. Als we elkaar iets vaker een compliment geven, worden we psychisch allemaal gezonder! Bron: NU.nl | Foto: Flickr